篮球中锋打球帅不帅-打篮球中锋是干嘛的

1.关于本人打篮球中锋的方法

2.打篮球（中锋位置）

3.关于篮球中锋的问题?

关于本人打篮球中锋的方法

你是因为胖才有85千克，还是因为肌肉？如果是前者，那么你该减点肥吧，不然回影响你发挥的。

中锋是全队的主角，进攻是围绕他展开，所以你要当好中锋就要加强自己，遇到大个子要克服，有时候相信自己看轻别人是被允许的，个子大，惯性大，如果不强加练习的话灵活性就不太好，而这对于你来说我着无疑就是优势啊！嘿嘿！因为你的瞬间突破速度快啊！想过没？加上一点假动作，大个子就要被你耍的团团转咯！

中锋的技能还有强打，和正勾手，强打的话你有身体优势，多加点技巧，你会是一个很好的中锋的。

你的优势很多哦！加油！相信自己！为了加强自己，为了全队的荣誉加油！

打篮球（中锋位置）

中锋不带球突破，运球差点没事，但首先要保证不丢球，内线强吃时不会因为身体对抗手足失措，把球运跑。

卡位不好，篮板就不行，弹跳不好，同样影响篮板；身高一米八六，在高中打中锋也算可以，体重一百四十斤有点偏瘦了。

从你的问题看，进攻方面内线强吃有问题，篮板球保证不好，至于投篮你没说，我想应该问题不大吧。

我在大学校队干过两年助教，你这样的球员也见过不少，首先要明确一点，你现在刚刚高一，身体发育没有到达极限，所以不用着急。

至于带球，如果你想要做中锋的话，大可不必太在意这个，和我说的一样，只要保证不丢球就行，至于胯下什么的招式，不会也罢！真要掌握点突破技巧，就好好练练爆发力和体前变向。

咱们看看，弹跳，卡位，内线强吃，说白了这三样究其根本就是身体素质问题。力量和爆发力而已。

爆发力有时候是天生的，但后天经过冲刺跑，牵引跑等训练可以提高，不过如果爆发力不足，那么最好转而向力量型发展，这里面牵扯到一个红肌白肌的问题，和主题无关不做赘述。

重点说说力量吧，中锋有个强壮的身体是很重要的，因为时常扎根内线，离篮筐本就很近，如果身体够强壮，那么很容易就挤到篮筐下，推开防守队员，技术稍微粗糙点都不是问题了。

所以眼下先着重训练力量！这点真的很关键，现代篮球力量是很重要的一个方面。你可以制定一个有效的训练计划，比如每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，如果做不了这么多，可以循序渐进，一点点增加。这是最基本的力量训练科目。另外下肢力量可以通过蹲起和做器械来弥补。

在说一点，每天早上，吃十个鸡蛋清，记住不要蛋黄！纯鸡蛋清，可以增加肌肉强度，对力量训练有好处。

另外就是卡位，这个东西说真的，一半靠意识一半靠身体，说白了还是跟力量有关系（力量真滴很重要啊……），如果你的意识不好，那么先告诉你个快速弥补的诀窍吧。

球场之上，不管是谁投篮，中锋首先要反应过来去卡位，准备抢篮板！这个时候，你如果不知道球会落在哪里，那么就盯住对方的中锋吧！不管他站在哪，你就一定要抢到他身前，用身体将其顶开，占据他所有的位置！说白了就是跟人学！抢人饭碗~如果这个中锋意识很强，但是身体不够好，那么他就等于是你的一个参照物。这样做还有一个好处，就是日子久了，你的卡位意识也会一点点提高上来！

总之一句话，你这个年龄最重要的是发展力量，但不能过分强求，以免影响身体发育。

关于篮球中锋的问题?

如果你真的想打球的话 我建议你改练得分后卫或小前 因为如果你真的想打球 那么你的身高打中锋就会变成另外一个海耶斯 或者 本-华莱士

以上只是真心忠告 言归正传

中锋首先脚步的灵活 投篮一定不要被忘记 多加练习 说回来 中锋是最要求力量和体力的了 要多加练习上肢下肢的力量 在攻防两端才会游刃有余 如果你的突破技术不错的话 那我就更建议你打得分位 如果运球不行那就多练运球

中锋的背身进攻是吃饭的根本 至于勾手 建议练好单手投篮 勾手自然不是问题 练习时 找一同学站在你正前方 高举双手 作防守投篮动作 你一遍遍练习 就可以了