篮球比赛怎样单挑厉害-篮球怎么单挑

1.当篮球一对一时，小个怎样单挑过大个?

2.打篮球如何单挑身体素质比自己强的人？如何提高自己的心理素质？

3.篮球单挑

4.篮球单挑的技巧

当篮球一对一时，小个怎样单挑过大个?

打篮球小个子单挑大个基本很难获胜。

除非你有惊人的爆发力和弹跳力……

一般来说，虽然大家意识里会认为：小个球员更灵活，速度更快。但事实不是这样的。因为在篮球上，距离短，大个球员可以依靠他的步伐距离来弥补速度。何况，如果不是190以上的超级大个，基本都是非常灵活的。

想打赢大哥只有一点：体力和技术。

进攻：如果跟你对位的是一个大个防你，你赚了。时不时压低身子，因为你个子小，也就重心低，而对方想防你，就也必须时刻得比你弯得更低。长时间下来，他消耗的体力就比你多得多。在有一定基本功后，不断左右运球倒手，时快时慢，多动作（不一定是花式运球，而是想突不突，突一步立马回来。）得分手段，我喜欢用反手上篮。用身体挡住对方（起跳时用屁股去卡他的腰），然后用勾手反手打板。

防守：如果对方强打，或者原地起跳投篮，基本没辙。除非对方很烂……唯独一点，贴着他不防，注意步伐，但不要跟他贴身。不然很惨（因为基本上你的力量是拼不过对方的）！！！保持一步的距离，一手在前直伸，不断地上下挥动做偷球装（但不是真的偷，而对方却不往往那么认为，心理就有了负担），另一只手横伸，做挡路状（一般来说，左手横伸，因为大部分人是右手，习惯右边突破。），对手一般不会贸然从这个方向突破。

说老实话，篮球不适合小个子球员玩，但如果你是打得很好,应该是打得很聪明，别人会刮目相看的。我和大个子（在180以上的）打过很多次，全败，但也在他们防守下得了很多分，一些个人经验，供楼主参考下吧。

打篮球如何单挑身体素质比自己强的人？如何提高自己的心理素质？

根据你的描述你的那位对手应该是那种强壮且弹跳也很好的人。

防守时，你应该尽量避免跟他身体接触，当他对你背打时，你就手臂弯曲用前臂顶着他，这样是为了让

你和他

保持距离

，这时他就没法扛着你

上篮

，同时也为你

抢篮板

争取了空间，当他

跳投

时你也有足够的空间起跳封盖。

进攻时，他对你总是放一两步，那你就用你擅长的方式——跳投。你的

臂展

长，弹速好，在你出手前，他肯定没法封盖，所以你要大胆的跳投。当他靠近你时，你就用你犀利的突破过掉他。至于心理素质，你要提高的方法就是看到谁也别怕，哪怕

奥尼尔

抢篮板你也要跟他拼！既然你进攻时选择了跳投，那就要执行到底！哪怕是劈头盖脸的封盖你也要将投篮动作做到底。如果你选择了突破你就直接杀入篮下，哪怕

霍华德

在篮下你也照冲不误！封不封盖是他的事，上不上篮是你的事。

艾佛森

那么矮，谁都能盖他，他照样过人无数！

篮球单挑

想要用速度过他的话，没必要上来就用全速的过人或者变向，他要防你的突破，必然要和你保持一个安全距离，你先用小脚步的控制运球接近他，拉近距离，如果他还是在原地没有调整的话，你再用加速或者变速，变向单吃他。当然如果这样还被他贴身防或者追身盖掉那只能说你和他水平差太多。

你说的不敢投篮的原因，也有相当原因是过不掉他造成的吧。过他一两次，他就要当心防你的脚步了，这时候再选择跳投的话他会比较难受。

总之就是用小脚步的低运去考验他的神经!

篮球单挑的技巧

如果对方和搜索你水平相当只要你的技术动作合理，他是很难抢到你的球的，因为你是主动的他是被动的，你可以用身前运球多次变向、胯下、背后这些面对面的变向技巧突破它，一个人倒着跑怎么也比不上你正着跑跑得快，不在篮下进攻的时候尽量少用转身过人，容易被夹击和断球。

　　还有一点就是他紧逼你确实不好突破它，那你就支起无球手保护好你的球，跨步之字形前进，在变向的时候可以合理的运用背后、半转身运球。

因为你不是过人你只是变向所以半转身可以用身体更好的保护住球不被破坏掉。

建议去看看比卢普斯的单挑教学。