篮球比赛中效率多高-篮球效率怎么算

1.NBA的超巨们，投篮最准的一场比赛，表现都是怎样的？

2.篮球比赛 2分钟可以进多少个球

3.篮球比赛中效率这个数据怎么算的求大神帮助

4.篮球总进球多少算正常

5.青少年打篮球的好处

NBA的超巨们，投篮最准的一场比赛，表现都是怎样的？

NBA巨星都拥有强大的得分能力，对于那些超巨来说，只要手感来了挡都挡不住。娴熟的得分技巧，加上强大的身体天赋，手感火热时真可以说是篮筐像大海。那你知道超巨最准的比赛表现如何吗？马龙26投轰下了61分，鲨鱼砍下48+20仅丢5球。

詹姆斯一直都是高效得分手的代名词，他的得分手段以突破为主，顶级的对抗能力，柔和的终结手感，让他在篮下有着比肩中锋的命中率。老詹生涯命中率在50%以上，表现非常出色。而他最准的一场比赛，当属08-09赛季对阵步行者的一场，当时他全场21投15中，仅仅投丢了6球，就拿到了47分7篮板4助攻的数据。

科比是21世纪最出色的得分后卫，他是公认的进攻万花筒，几乎没有不会的得分手段。不过科比经常面对包夹，高难度的出手有很多，所以效率并不算很高。他最准的一场，是对阵爵士的比赛，单场26投19中，轰下了52分4篮板3助攻的数据，可以说怎么投怎么有。

库里是拿到过得分王的控球后卫，他在进攻端牵制力很强。不仅自己有着无解的三分能力，还擅长突破。防守库里的人总是头疼，包夹他要放空队友，但不包夹就要被库里。巅峰库里曾经有过单场27投20中的神级表现，他轰下了51分7篮板8助攻的数据，其中三分球也15投11中，表现很出色。

篮球之神乔丹，他是NBA得分能力最强的球员。生涯先后10次拿到得分王，远远甩开其他人。不仅如此，作为一个后卫，帮主生涯命中率达到了逆天的49.7%，怎样的防守都限制不住他。当年对阵76人的比赛中，乔丹29投24中，砍下了52分9篮板的数据，命中率高达83%。

大鲨鱼奥尼尔，他在篮下有着绝对的统治力。巅峰时期的奥尼尔，不仅身高达到2米16，体格比对手更强壮，同时爆发力还是一流。背打对抗两下之后直接就能隔扣，经常打的对手怀疑人生。03年一场对阵凯尔特人的比赛，奥尼尔24投19中，砍下了48分20篮板的超大号两双，仅仅投丢了5个球。

哈登是现役第一分卫，他从不以高效著称。哈登的得分非常依赖三分和罚球，他有大量的三分强投出手，效率自然不会太高。他最准的一场比赛，当属17年对阵爵士的时候，他全场25投19中，砍下了56分13助攻的华丽数据。

马龙是90年代最成功的大前锋，作为历史得分榜第2的大神，马龙的得分能力强大而稳定，曾经连续17个赛季砍下20+的得分，绝对是历史第一档的得分手。马龙生涯最高分是61分，那场比赛里他手感火热，全场26投21中，拿到了61分18篮板的数据，投篮命中率达到了81%。

篮球比赛 2分钟可以进多少个球

篮球比赛进球的数目是没办法给出确切数字的，这由很多因素决定：

1. 比赛两队整体的节奏，节奏快则相同时间内投出的球就会更多，进的球也会相对要多；

2. 球队整体的投篮命中率，比赛节奏快的话，投篮命中率越高，投进球的数字就会越多；

一般情况下，2分钟内，按照最低效率计算的话，每次进攻都花费24秒，那么两支球队总共可以投出5个球；如果两支球队进攻效率都很快，拿7秒进攻为例，则两个球队2分钟内可以投出17个球。以命中率最差0%和命中率最好100%，则答案为：0-17个进球。 正常NBA比赛，2分钟内3-6个进球。

篮球比赛中效率这个数据怎么算的求大神帮助

这个之前在NBA的网站上公布过：{(得分+篮板+助攻+抢断+封盖)-(出手次数-命中次数)-(罚球次数-罚球命中次数)-失误次数}/球员上场比赛的场次。 也就是说，你的上场时间内，贡献的越全面，出手命中比越高你的效率就越高，这就是为什么KG这种球员连续几个赛季的效率王了，因为他是20+10+5的球员，出手又少。现在LBJ效率按说也不错，就是出手多了些，而且封盖也不多。。。

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篮球总进球多少算正常

篮球比赛进球的数目是没办法给出确切数字的，这由很多因素决定，

一般情况下，2分钟内，按照最低效率计算的话，每次进攻都花费24秒，那么两支球队总共可以投出5个球；如果两支球队进攻效率都很快，拿7秒进攻为例，则两个球队2分钟内可以投出17个球。以命中率最差0%和命中率最好100%，则答案为：0-17个进球。 正常NBA比赛，2分钟内3-6个进球，我觉得是相对比较正常。

青少年打篮球的好处

篮球训练对青少年的好处　一、提升速度耐力素质 　一场青少年篮球比赛平均快速移动距离为683 m，冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5 -30m不等。大部分在l0m左右，快速移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150 -180次/min的范围内波动。说明青少年在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了青少年的发展。 　二、弹跳素质 　篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中，运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员进行最大限度的跳跃。这样大大刺激机体的兴奋性，青少年经常在这种刺激下，非常有利于弹跳素质的发展。 　三、篮球运动能促进灵敏素质的提高 　灵敏性是协调性的一种主要表现形式，由于肌肉的激素和神经调节对运动肌肉的影响，使肌凝蛋白(Myosin)增加，可使肌肉的收缩力量及速度得到提高，从而为灵敏性提供基础。篮球运动需要运动员在快速多变、情况复杂的比赛中及时准确地判断球场上的变化，根据场上的情况，灵活自如地运用技术。任何技术的掌握、动作的完成，都要通过身体运动器官的准确快速、协调的动作，即手部动作的挥动，拍打、传球、拨甩等动作，脚的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移动来进行;从而表现为稳健、快速、灵巧、善变，这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性，对篮球运动有如此重要的意义。因此，灵活性是篮球技能的灵魂，篮球运动能有效促进灵敏类素质的提高。 　四、篮球运动可促进智力的发展 　篮球运动作为一项技能，必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的最初依据，也是智力技能的经常体现者。有研究表明:人进行运动时的各种动作，基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，并有一定质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，运动员工作的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的加强，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。 　五、篮球运动可以培养青少年良好的品质意志 　篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争或失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦。 　六、篮球运动有利于培养青少年团队精神 　团队精神是在团体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念，其表现是球队全体成员为了使本队在比赛中获胜，有意识地在球队的训练、比赛等活动中，把球队的整体利益置于个人利益之上，通过球队各个成员之间的相互配合，使球队整体的潜能得到最大的发挥。就实质而言，团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群体思想。为了取得胜利，它要球队每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会，青少年时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败'婉惜，'噢悔。为了争取胜利，他们会相互鼓励，相互学习，争取让技战术发挥至最大限度，以争取竞赛场上的`胜利。青少年常处于这种动静结合的环境，通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。 　七、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展 　体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡心理得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流，如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等，这极大丰富了青少年的业余生活，成功地促进了青少年心理健康的发展。篮球运动具有紧张、激烈的对抗性，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服内心障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难。 　在使自已的行为符合一定的道德规范和准则的情况下，为达到自己的目标，运用一切可能的手段，最大限度地发挥自己的潜能，这些可以培养运动员灵活、机智、沉着、果断、开朗、豁达和善于自省、随机应变的能力，促进良好个性心理品质的形成。在篮球教学比赛中，运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态，如义务感、责任感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起，使运动员的心理活动异常激烈、迅速、深刻，超过了一个人正常生活和生产劳动中的变化程度。由此可知篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，还是心理素质的较量，这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力和有机体的适应能力，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。 　拓展阅读　打篮球好处 　1、提高反应速度 　打篮球时，需要保持头脑清醒，因为球快速从队员手中传过来，如果不能迅速反应过来，敏锐地接住，是会出现丢球情况的。 　2、加快发育速度 　打篮球需要耗费手部和脚部的力量，让手脚肌肉变得更扎实，如果青少年长期坚持，身体会变强壮，还会长高。一般，发育速度都比常人快。 　3、增强血液循环功能 　一场球赛后，人的血液流动速度会加快，心肌收缩能力也会变强，所以，打篮球对增强血液循环功能和心肌功能都有好处。 　4、加强团队意识 　篮球运动是一项团队运动，需要球员与球员之间默契地配合。所以，如果经常打篮球，团队意识会增强，球队荣誉感也会增强。 　打篮球怎么练习防守 　练习防守最重要是练习脚步，因为如果脚步不够快，对方突破时跟不上，无法拦截对方，就会使对方获得有利机会。而练习脚步最主要是练习滑步。在禁区内，左右滑步，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端。此外，小碎步也是需要练习的，因为对方球员运球时，动作较慢，需要用小碎步跟上。练习小碎步，两脚原地上下不停的交替，以此锻炼腿部力量和腿部的反应速度。 　练习防守还要注意与队员相配合，因为防守有两种，一种是盯人防守，另一种是练防。如果用到联防，需要不断与球员配合，对进入自己区域内的人员做好防守。不管球员是前锋还是后卫，只要进入自己的区域，就要盯紧他，不要让他有过人和投篮的机会。