篮球投篮出手点极高算犯规吗-篮球投篮出手点极高

1.篮球中什么叫超手投篮？应该是一种很难的高难度动作吧

2.为什么球员跳的越高，投篮越准

3.篮球最难的动作

4.打篮球如何才能让自己的出手点高呢？怎么样才能做好投篮的快速

5.什么投篮 出手点

篮球中什么叫超手投篮？应该是一种很难的高难度动作吧

是挺难的 因为一般人都是有手臂弯曲 自由舒展向前的动作完成投篮

但是所谓“超手投篮” 是指：

手臂几乎完全伸直地将球投出 比如拉希德华莱士的投篮

这种投篮 较难被封盖 因为出手高度很高 但投篮对手腕动作要求较高 需要很柔和

为什么球员跳的越高，投篮越准

出手点高低

『出手点高低可因人而异』

投篮的出手点高低和，各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系；一个习惯在头部高度或更低，在肩膀就出手的球员，基本上有他存在球场的空间，因为，再怎么样对手都不可能敲锅、盖他帽，为此，你绝不能说：他的投篮不好！出手点高呢，顾名思义，你要敲他锅盖他帽，可就有些难度，尤其，这个人若身材高大、弹性又好，那他一持球基本上就可以说是视旁人若无睹了，除非，他在竞争激烈的NBA竞赛场！

从这里，你就不能说东家长或西家短了！尤其很多人的投篮是，接到球就投，而不是，接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投；也就是，就算他的投篮假如不是跳到最高点才投，你可千万不能说他的不是，否则就是你的不是，尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的「气力用尽」才投你也不能说他不是对不？为此，出手点高、低可因人而异，只要习惯就好，别吹毛求疵的说「一定要怎样」才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。

『出手点高的优缺点』

出手点高当然有高的好处，除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外，出手点高时候，其投篮幅度，也就是投射角相对可以降低，不必那般费力气，因为投射角越高、越费力；当然出手点高还包括以下优点，例如，由于他的投篮动作是全数完成的，这包含小臂的推(push)而伸出(reach)、手腕下压(flex)、手指弹(snap)，然后能够将脚趾力量完全连贯到手指，也就是我们泛称的协调性(exercises chain)动作，所以，这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮，让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。

也就这样的关系，因此，出手点高的情况，那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作(follow through)，手臂不是弯曲的，而且身体也有那种往上蹬(jump)、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉；在此特别提醒你的是，投篮出手的最后是手指头的弹，那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样，都有一个手指头弹出的动作，尤其，假如你能看到慢动作的话，你将发现那最后是食指和中指。

可也是，你出手点越高表示，你越慢出手，就像我们通称的「挺腰、拉竿投篮」，那反而是很容易被火锅盖帽的；你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人，只好的只好，像老徐一样，少投篮多传球吧！

『出手点低的优缺点』

所以，投篮的出手点高、低有利有弊。但是，以东方人的身材较矮来说，出手点不「提早」的话，也就是出手不再低一点，想要跳到接近最高点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽；因此，想当然的，出手点越低，在篮框高度都固定为3.05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点(target)就越难抓，这是明显吃亏的地方。

出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的，一是出手低、很早就出手，诸如在肩上就出手，这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上，此时，绝大部分投篮的力量来源都是，藉由双脚与大臂的力量在操作，也由此可知，投篮要领里的「跟随动作力量(follow through)」就不能完全使上(手臂还没伸直球就出手)；因此，你会发现这样的投篮是不协调的(exercises chain)。

其次，从力学上思考，此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹，因而必定也是缺乏后下旋转(back spin)的不利原理；因为，投篮时候，假如球体不能产生后下旋转，势必会造成球体行进的左右飘浮，这是物理学里的白努力定律，所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理(类似排球发球中的飘浮开球一样)，以致球体会上下、左右飘浮。那，这种没有产生后下旋转的投篮好不好？从实务上当然是弊多于利的；一则，此投篮的轨迹会偏移，二则投篮不进的时候，比较不容易滚进(有旋转会改变反射角)，三是，这种不旋转投法，遇到户外产生逆风时候，投篮幅度很难控制。

篮球最难的动作

诺维斯基金鸡独立排名第一。

金鸡独立是诺维斯基的成名绝技。作为一名内线球员，诺维斯基的主要得分方式却是投篮。

乔丹平筐跳投。乔丹跳投时高度惊人，几乎等于别人扣篮时跳的高度，而且滞空时间还要比别人长。所以只要乔丹跳起来，就是目送他的得分了。

加内特铁血中投。狼王”加内特身高2米11的加内特臂展还达到了惊人的2米26，同时加内特的出手点极高，还兼具着一点后仰的幅度，后来练出背身技能的加内特配上这一手投篮，在低位得分简直是易如反掌。

杜兰特干拔跳投。杜兰特明明拥有2米10左右的身高还可以胜任小前锋的位置，这让他在同位置上打谁都错位。同时杜兰特的投篮手感是历史级别的，半场之内几乎没有投篮角。

麦迪干拔跳投。身高2米03的麦迪虽然高度不及杜兰特，但是他的跳投却更加迅捷和出其不意。很多时候防守球员还没在各自位置站定，麦迪就能用最快的速度出手投篮，而且起跳的高度还让人可望不可及。

科比后仰跳投。科比的后仰跳投很少被封盖，即便是很难出手的情况下科比还是可以依靠强大的腰腹力量进行细微的调整从而得分，科比的静态身体素质可以算是最弱的，但是他凭借惊人的毅力，科比不断打磨自己的各项技巧，直到练出来这项惊为天人的后仰跳投。

库里三分跳投。库里的出手点并不高，起跳高度也不值得称道，但是他快，库里的投篮速度要比一般球员快得多，彷佛根本不需要调整角度就出手投篮了。正所谓天下武功，唯快不破，库里的投篮就诠释了这个道理。

打篮球如何才能让自己的出手点高呢？怎么样才能做好投篮的快速

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

什么投篮 出手点

一般所说的投篮出手点，是指投篮时篮球离开你手指的一瞬间，球所在的位置。其实主要看这时候球离地的高度，球离地的高度越高，我们就称之为出手点高，理论上命中率也就越高，被盖帽的几率也低。其实影响投篮命中率的因素还有很多，但是最主要的有三点：投篮弧度（有个分析雷阿伦投篮的片子说最好的投篮弧度是48°），出手点（球的出手点越高，命中率也就越高，被盖帽的几率也低），球的后旋（神投手的球都具有强烈的后旋）。

附雷阿伦投篮的分析视频，希望能对你有所帮助。