打篮球脚盖紫色很疼怎么办-打篮球大脚盖松动了
tamoadmin
2025-01-10
1.打篮球腿抽筋了怎么办
打篮球腿抽筋了怎么办
躺在地上，把脚抬起，脚尖尽量向小腿靠，要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压，感觉不痛后，站起来然后自己用力甩甩脚，要是又开始抽筋重复前面的动作！！比赛时抽筋都是用这种方法
要是没有高强度的运动但经常抽筋建议去医院检查一下
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