篮球权威专家的话-篮球主人专家专栏

1.打篮球的人协调性跟反应力都比较强，是真的吗？

2.梁凯恩励志名言摘抄

3.篮球运动的好处 篮球运动有哪些好处

打篮球的人协调性跟反应力都比较强，是真的吗？

是的。协调能力和反应能力最根本的就是神经对肌肉的支配能力。

打篮球四大好处：

一、提高肺活量

二、增加肌肉强度

三、提高身体的灵活性

四、有助于身体成长

经常参加篮球运动可以提高跑、跳、投等各项活动的基本能力，培养敏捷、速度、力量、耐力等身体素质，促进青少年的正常成长和发展。篮球是在群体对抗和变化的条件下进行的。它对提高神经系统的灵活性、大脑的适应性和分析合成能力起着重要作用。从事篮球运动有利于提高团队意识、团结协作、顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。打篮球可以锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉、上肢肌肉。总之，打篮球对人们的肌肉运动很有帮助。打篮球真的能让人长得更高。因为打篮球对人们的小腿肌肉运动很有帮助，它可以提高人们的跳跃能力。打篮球也可以锻炼人的协调能力，因为许多基本的篮球动作对人的协调有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以打篮球对人有好处，但我们还是要注意保护自己，很多动作不到位，容易受伤。

? 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性!据权威专家分析，多运动可以加速血液循环，对于治疗青春痘有好处。

脊髓：脊髓的主要功能是将感觉性神经冲动由身体周围传到脑、将运动性神经冲动由脑传到身体周围。另一项功能是作为反射中枢;反射是指身体受到刺激后经由神经反射弧所作出的快速不随意反应，所以反射是人体应付内在及外在环境改变的主要机转。

小脑：小脑的位置在大脑的后侧下方，它的功能有协调骨骼肌活动、维持姿势和身体平衡。

梁凯恩励志名言摘抄

1、当你在追求梦想的过程当中，会有许许多多你的好朋友来找你，这些你的好朋友，他们的名字叫困难，挫折，迷茫，痛苦，低潮，恐惧，你一定要学会跟它们相处，并且还要不断继续前进。

2、唯有不可思议的目标，才能造就不可思议的结果。

3、每当你受到任何挑战，或是双眼目睹有人放弃和放松的时候，你应该更专注在月入百万这个目标上面。

4、没有不合理的目标，只有不合理的期限！不要高估自己一年能做到的，但千万不要低估自己十年所能完成的！

5、别说不可能，只要从此刻下定决心，那么，下个奇迹就是你，就是你，就是你，就是你，就是你。

6、你渴望的程度，是你能力唯一真正的限制！我们的大脑只能装一件事，你不是充满渴望，就是正在充满恐惧！你要想尽一切办法让你的渴望大于你的恐惧！这样无论你遇到仼何挑战，当别人不看好你的时候，你仍然可以看好自己！

7、我是谁？我是一个目标教练！如果没有一个快乐的计划，那么痛苦便将趁虚而入！因此在健康、财务、家庭、成就、贡献、旅游、人脉、学习上都必须设定明确的目标！因为明确就是力量！每天一早，我会复习人生最重要的目标，并且在脑中看到画面，也在演讲中分享过去所达成的目标，以及接下来即将达成的目标。

8、PK才能决定谁成为冠军！什么样的格局，决定什么样的努力！你选择成为什么样的人，就会做出什么样的成绩！歌手，站在卫视的舞台，有最好的灯光，音响和乐队及全国的粉丝听他们唱歌，感动其中。我们要创造最大的舞台，培养下一代，透过演说，出书，音乐，网络和卫视，让人们决定像魔术般改变一生！

9、上天给每个人来到世上都有仼务，也给每个人不同的天分，有人有文字，唱歌，演说，摄影，舞蹈，分析，音乐，亲和力，投资，领导，设计，整合？若你能将上天给予的天分，投入10000个小时去学习，练习，你就能将天分发挥到极致。而很多人因为自信不足，没有长远的目标，一生都不确定自己的天分是什么？

10、感恩：是一切问题的解答！感恩能让你身体每个部位都变得更健康！感恩能让你心情愉快！感恩另一伴能够让你变得无比幸福！感恩所有的小事，就能够吸引更多的贵人来帮助你！感恩能让你充满热情与能量！感恩能让团队更有凝聚力同时也会变得更富有！能做到感恩，就能做到宽恕！能做到宽恕，就能长命百岁！

11、任何的改变，都来自于四个字：我受够了。

12、我们不是世界上最成功的人，但我们一定要成为世界上最会鼓励自己的人，因为如果你有梦想，而不鼓励自己的话，那么就不会有其他人来鼓励你。

13、价值观定终生，我全新价值观？健康&能量：是一切成就，财富的基础？贡献：人生以服务为目的？感恩：是快乐和幸福的根源？专注：这是创造奇迹的关键？创新：是领导者和追随者最大差别？投资：学会让钱替你工作？快乐：最成功的人生莫过于此？成长：进步是永远快乐的秘诀？改变：创造全新的人生故事！

14、上天在人生的每一个阶段给予不同的礼物！有人成功的很快，有人成功的很慢！有人在很年轻的时候就获得成功，有人持续努力直到人生的中晚年才成功！有人在成功后摔下去，并且再也爬不起来！有人持续的成功不坠！有人的成功像烟火一样瞬间璀璨无比？有人的成功却在宇宙间留下足迹！你渴望的成功是哪一种？

15、就算你没有办法像姚明那么会打篮球，像张学友那么会唱歌，像刘谦那么会变魔术，像周润发那么会演戏，没有关系，因为上天不会创造垃圾，每个人都有属于自己的天才。

16、你快乐吗？当你不快乐时，是因为你忘记所有让你快乐的事！同样，当你快乐时，你也忘记所有让你不快乐的事！大脑只能装一件事，正在感恩或正在抱怨！感恩你现在所拥有的一切，你将得到更多更好的！尤其是感恩上天所赋予你的天赋，将它彻底的发挥出来，为其他人做贡献！每天都要有新的感恩。

17、你渴望的程度，是你能力唯一真正的限制。

18、大多数人不敢设定太大的目标，因为害怕目标没有达成时自己会非常失望，因为害怕失望所以不敢冒险追求梦想！你把弓箭对准太阳，也许你射不到太阳，但你可以射到天上飞的老鹰；若你把弓箭对准老鹰，也许你只能射到麻雀；若你对准麻雀，那你可能射到自己的脚！

19、只要持续学习成长，每个人都能在特定的领域，5年成专家，1年成权威，15年成世界顶尖！

20、如果你比现在更大胆10倍，如果你知道未来10年你都不会失败，那你会为你的人生定下什么样的目标？小目标没有使血液沸腾的力量！唯有不可思议的目标，才能创造不可思议的结果！

21、如果没有一个快乐的计划，那么痛苦就会乘虚而入！

22、每天早上醒来的时候，你都面临着两个选择，你可以选择平凡地度过今天，也可以选择让今天成为你生命中的奇迹。

23、时间大于钻石！

24、任何梦想，都需要脚踏实地的去实现。当我们认识到自己的梦想无法实现时，不如转身选择更切合实际的目标。人生，需要脚踏实地，不需要空洞的虚无缥缈的所谓梦想。找到适合自己的道路，未必不是一种快乐。我们追求任何梦想，最终不过是追求幸福，不要因为那些虚无的梦想，丢弃了真实的幸福。

25、为雅安祈福我们尽最大的努力。生者安康，逝者安息。感恩所有贡献及付出的人，感恩自己所拥有的一切！

篮球运动的好处 篮球运动有哪些好处

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。

二、提升孩子的领导力

试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。

天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子（而非成年人）站在领导者的位置上。

他们需要摸索出他们想追随什么样的人，以及他们希望像谁一样去领导他人。

而作为一支队伍的队长和领导者，最棒的一点就是他们的位置受到其他队员的认可，而这也是其他孩子所渴求的。

在成长过程中的过渡阶段，每个人都需要知道什么时候该站出来扮演领导者的角色，什么时候去追随他人的领导——而在童年学习这堂课的最佳课堂，无疑就是运动场。

三、从失败中学习

是什么让孩子获得幸福感和取得成功？如果你熟读过有关文章，你会发现，排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B，而是真正的失败——运动场上的输赢。

在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。