蓝球绕桩-篮球绕桩计时比赛

1.打篮球有36计有哪些

2.中考篮球绕标怎么练

3.初中生上高中用篮球考是什么标准。。

4.怎么练好篮球控球技术？

打篮球有36计有哪些

面对高的压重心，面对矮的吃低位，

分析形势第一步，聪明判断要记牢。

强侧进攻拉空间，弱侧挡切溜底角。

做桩常用手递手，绕桩反跑贴着要。

接球尽量双脚落，探步晃肩三威胁，

投篮之前先屈膝，关键在于腿和腰。

突破运球不过脐，变向先往腿上瞧。

上篮硬切宜打板，禁区人多宜小抛。

骑马射箭多奇志，背打转身先卡脚。

控球轻易不抱球，转身切莫入角。

初来乍到多传球，篮下不宜打太小。

运球多瞧队友位，传球要往身前捎。

挡拆之后击地传，快速转移用平抛。

胸前接球效率高，禁区传球向手吊。

手感不好先突破，来了感觉再浪搞。

突分切忌少失误，无球挡拆逼格高。

多抢篮板拼防守，队友自然兄弟叫。

善于突破放一步，喜欢投篮眼遮掉。

能投善突封接球，左手不好卡右脚。

双手举高不吃晃，多加干扰少盖帽。

对手投完就转身，进或不进位卡好。

篮板卡位自由泳，防守背身肘顶腰。

对手摘板往外运，此时最宜把球掏。

封堵路线是真理，防守裤输掉。

不要看球看人跑，看球协防余光瞄。

换防挡拆多交流，是换是绕先知晓。

对手善突墙后绕，对手善投绕前跑。

原则就近先补防，再有机会再换掉。

喝水不要喝过饱，打球莫要太疲劳。

他若带妹就别防，赤膊开挂赶紧逃。

遇上干瘦老大爷，主动上前大腿抱。

察言观色真学问，球衣号码有蹊跷。

二三二四幺三号，多爱干拔喜单挑。

穿鞋也有文章做，国产多半身体好。

乔丹正代多矫情，詹狮科比吃不消。

保罗甜瓜罗斯鞋，定然技巧有偏招。

单位学校比赛服，多是水平比较高。

护膝护踝髌骨带，必然奸滑老狐猫。

深藏不露扫地僧，场上最是多冷傲。

默默无语不做声，一般都还打得屌。

金链手表皮鞋客，大半体力很糟糕。

声高气粗豪车开，还是场下多结交。

犯规切记要和气，遇上争议静五秒。

国际篮联NBA ，规矩到底算哪招。

求同存异大事小，打个野球争个毛。

不输媳妇不输钱，何必作来把火烧。

秀才遇兵理难辩，把球给我回家鸟。

中考篮球绕标怎么练

可以转身运球，一下就过了，运球时要用指头运球，而不是手掌，运球也不要太高，以免影响运球速度

其他答案1：

过障碍的时候其实在胸前运球那种最简单的动作 速度最快

其他答案2：

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

其他答案3：

一句话:让球先走,你在他的后面走,要节奏

其他答案4：

给楼主分享个国内最专业的篮球技术视频教学网站——五虎篮球网（wohoops）!里面有很多讲解篮球技术的基础视频，还有前NBA巨星皮蓬和前国家队主教练银狐哈里斯指导的技术视频教学哦！！！！喜欢篮球的朋友都可以进去看看，对提高球技会很有帮助的哦！！

其他答案5：

楼上的那么多废话，就是一句话：既然你运球真的不错的话，你就是放松就好啦，我都已经毕业啦，满分呢呵呵

其他答案6：

到那别计较时间慢下来，其实不菲都少时间。你可以试试。

其他答案7：

返回时不要运球了 把球在手上端一下 然后把球往回运

初中生上高中用篮球考是什么标准。。

项目：50m单程绕杆

要求：每杆间距5m，每次过杆需换手，碰倒增加0.2s

初三男生: 优秀（9.4秒～12.8秒），良好（13.2秒～15.8秒），合格（16.4秒～20.8秒），不及格（21.6秒～27.4秒）。　

初三女生: 优秀（12.0秒～14.8秒），良好（15.5秒～20.6秒），合格（21.4秒～27.1秒），不及格（27.8秒～32.6秒）。

怎么练好篮球控球技术？

篮球控球技术的基础就是运球，想要练好控球技术，那么首先就要学会运球，你可以先这样练习；

1、左右手各自的单手运球，每天坚持练习200次；

2、左右手交叉的运球，每天坚持练习200次；

3、胯下运球，每天坚持练习100次；

4、背后运球，每天坚持练习100次；

当这4种练习到10天左右，就可以开始进入下一阶段，障碍物的控球练习；

学习NBA中的技巧挑战赛中，绕桩的运球，每天坚持练习，同时上一阶段的4个可以减少，但不可以停；

当这2个阶段做到1个月左右的时候，你的控球技术，基本就已经很好了，当然最好的是每周都要进行实践，在比赛中找找运球的感觉，最重要的是每天坚持！