打篮球大腿抽筋怎么办-打篮球腿抽筋是什么原因分析
tamoadmin
2024-11-09
1.为什么打了篮球后我的大腿肌肉会抽筋？大神们帮帮忙
2.我打篮球时腿抽筋了怎样才能恢复好啊
3.为什么打了篮球后我的大腿肌肉会抽筋？
为什么打了篮球后我的大腿肌肉会抽筋？大神们帮帮忙
有多种原因， 第一，可能是你提前准备活动没做好，忽然的剧烈运动让自己的肌肉难以适应。 第二，可能是你运动的时间过长，强度也挺大的，这样也很容易抽筋。 第三，可能是你缺钙了，建议吃点钙片，或其他含钙较高的食物。我的建议还是多吃奶制品和适量的钙片。 抽筋时，用力掰自己的脚，把抽筋的腿伸直，就会好很多。
记得采纳啊
我打篮球时腿抽筋了怎样才能恢复好啊
主要是太过疲劳收起的. 所以,该休息的时候一定要休息一下. 不过也有一些紧急时候的办法,就是坐在地上,然后用手去握住脚趾.或者请别人把你的脚趾向你的方向推. 最后,提醒一下,在运动前要做些热身运动.
为什么打了篮球后我的大腿肌肉会抽筋？
有多种原因， 第一，可能是你提前准备活动没做好，忽然的剧烈运动让自己的肌肉难以适应。 第二，可能是你运动的时间过长，强度也挺大的，这样也很容易抽筋。 第三，可能是你缺钙了，建议吃点钙片，或其他含钙较高的食物。我的建议还是多吃奶制品和适量的钙片。 抽筋时，用力掰自己的脚，把抽筋的腿伸直，就会好很多。
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