篮球怎么防守不犯规-篮球怎样防守不犯规

1.篮球防守规则

2.篮球防守犯规的问题

3.篮球贴身防守犯规

4.打篮球中怎样防守才是阻挡犯规，尤其是防守有球突破的时候

篮球防守规则

"能不能张开双手防守，就是向外侧伸展，跟肩部平行，这样算不算犯规"

这个就不算是犯规

“如果他向右边突我的张开手挡到了他我能不能用力挡他？”

这个是看情况而定，如果你拉他，抱他，推他，都算是犯规。

不过你最好是比他更快的跑到离他两步之远就停下来，再跟他在前面，不要靠太近，不然裁判会以为你犯规了，罚你；也不要往前倾，这样算犯规。

篮球防守犯规的问题

1看情况。如果是纵向的贴身是不算犯规的。前提是不能过于用力，只能是贴到你身上就不能再发力了。如果是横向移动过来就是犯规了。LS一位说的好看技术了。

2如果防守者的手臂是垂直的就不犯规，下压就是犯规了。

篮球贴身防守犯规

有这个规则，篮球比赛关于贴身防守是否犯规有一个圆柱体规则，判断是否犯规要看防守时候有没有用力顶。

简单来说就是看防守人是否有用力反顶回去，如果有的话那就是犯规，但如果防守人没有用力只是单纯对手挤不动的话，那么就不算犯规。

扩展资料：

篮球比赛中做好贴身防守的注意点：

1、在比赛中，贴身防守就是跟着你的对手，其实你成为一个移动的障碍，且需要面对着防水队员。紧跟住对手的步伐，不要盯着篮球，盯着篮球容易被假动作晃掉，要跟着人跑。

2、贴身防守的时候，手需以张开的方式，扩大防守范围，不要手去抢断，贴身防守中如果断然抢球，很容易躲闪过去，另外也特别容易造成犯规。篮下就千万要当心，因为容易造成2+1.

3、贴身防守禁忌，就是跳起，跳起之后，你和对手已经存在时间差，也就是你的贴身防守已经失败。

参考资料：

打篮球中怎样防守才是阻挡犯规，尤其是防守有球突破的时候

一般来说，对方突破，和你身体接触时，你的双脚不能移动，否则就是阻挡。

也就是说，你必须抢在对方落位前落位，然后的身体接触你就不是阻挡犯规了，如果对方再把你撞到，那就判他带球撞人。

顺便说一句，在身体接触时，你的上肢不能有多余动作，比如拉扯、推人，否则你会被吹防守犯规，在防守时你最好把双手伸开让裁判看到，表示你手上没有动作