对墙打篮球可以瘦吗-对着墙壁练篮球
tamoadmin
2024-12-26
1.怎么训练左右手协调？
怎么训练左右手协调？
方法有这几种：1，手拿球，对墙壁，用手指拍球，不要用手掌。多练左手，每天都练最好了。2，用左手做虚晃，右手别在背后，只用左手，手会发僵很正常，多练就好了。（右手也一样）3用左手练抓铅球（铅球队的那种，不知道的话，问体育老师去吧)练手指灵活度，对控球有好处的4练完以上，之后，你左手单手对墙或篮板投篮或对墙推球，就像打网球的那种往墙上打的。5最累的来了，运球折返跑，首先先学前转身，运球要低，身体要微向前屈，有助于冲刺。不过说真的，我在校队练了三年，还是很容易失误，反正基本功要坚持练，会有提升的空间的。
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