打篮球打拳击写书-打篮球和打拳击哪个锻炼身体

1.下课了我写作文

2.怎样打出重拳 我要学拳击 见下

3.踢足球打篮球类似的词语怎么写

4.本人平常喜欢打篮球，肘部不知道啥伤？知道的说明下

5.如何在短期内成为打架高手

下课了我写作文

1. 下课了的作文

“叮铃铃，叮铃铃，下课铃打响了。

没等老师说下课，有些男同学就有些迫不急待，想立刻冲出去玩。老师一离开教坛，那些男同学就像放飞的小鸟，在走廊上奔跑，互相追逐，互相打闹。

他们一但跑起来呀，不管前面有没有人，他们就没有眼睛的苍蝇——乱冲乱撞。操场上还有一些玩游戏的同学。

他们有的在跳绳，有的在踢毽子，还有的在打篮球。

他们在尽情的玩耍、嬉戏，多么快乐，多么自在呀！至于我，如果当天我有带书的话，我会在一旁安静地看书。那些男同学的“罪证”被我全看到了：因为追逐打闹的关系，原来摆的好好的桌椅，被他们弄得歪歪斜斜的。

可这样并没有影响我看书。无论怎样的吵闹，我依然能安静的看书，丝毫不影响我。

“叮铃铃，叮铃铃。”上课铃又响了。

同学又回到了班上，安静的上课了。

下课了

每天我们都生活在多姿多彩的学校里，遨游在书的海洋中，但我想在我们学生的心目中的那个时间天堂一定是下课那多姿多彩的十分钟。

在这宝贵的十分钟里，好像是世界的解放期。不爱学习的同学他们会在班里，班外打打闹闹，疯子样的你追我赶，别笑，其实一点也不夸张。比如：有一次下课时间，我正在写作业，“叮铃铃……叮铃铃……”上课铃响了，我的同桌回到座位上来了，说是我的同桌，不如说他是个名副其实的“落汤鸡”全身上下像洗了澡似的，汗流浃背，我惊讶得问到：”你……你……你干嘛去了？”他淡定地回答道：“玩啊，还能干什么？”我无语了，仅仅十分钟，竟然能玩得这么疯狂！

那么，爱学习的好学生恰恰相反，他们当然是在写作业，看课外书，背今天布置的课本知识，或者一些勤奋的同学会去办公室问老师一些难懂的经典例题。每节课下课，我都能看见我们勤奋的学习委员在看书，三番两头向办公室跑，当然，他的学习也很不错，这一个勤学好问的优点是非常值得我们学习的。

最疯狂的是，班级中是不是还会传来阵阵”救命啊，啦！“哈哈，这当然不会是你想象中血腥的恐怖片啦。是同学们追逐打闹时的惨叫声，听到这个声音，你并不需要马上去救援，可以若无其事的继续做你的事情，呵呵，你可别误会，这不是见不救啊，我们热闹的班级里天天都会有这种现象。大家都不以为然，也正是这些同学们，让我们的课间生活更加丰富多彩！

我该怎么做 转瞬间，我已是七年级的学生了。

我时刻觉得自己背负着无比沉重的担子，因为在这学期期末考试考得高分是家长的盼望，老师的希望，同时也是自己的一个小愿望。而今后的我又该怎么做呢？ 于是，我开始憧憬未来三个月的生活。

从早晨起来，就要看书。当然，这也是为有良好的作文水平起铺垫作用。

接着，洗脸、刷牙、梳头……一切都显得忙碌却又井然有序。吃过早饭，便开始了一天的学习生活，踏着洒满阳光的小路，听微风拂过的声音，新的一天开始了。

走进教室，便有了浓厚的学习氛围。同学们都在读书。

把作业按顺序排好后，我也开始读书了，一篇又一篇的课文从我的脑海中闪过，而留下的则是无边际的知识。 叮铃铃……下课铃响了，虽然铃响了，但这 *** 对于忙碌中的同学们似乎已经没有任何意义了。

课间，我拿出练习题，将所学习的内容巩固扎实。写一会儿，看看表快上课了，便开始作下节课的准备。

上课时，似乎任何事情都已经与我无关，老师的话语已经成为我脑中的全部思想。 一声清脆的响铃过后，一个忙碌的上午结束了。

回到家中，自然少不了学习。或看看书，或写写题，凡事只要有兴趣，实践起来总是快乐的。

下午来到学校，午自习上拿出一本自己喜爱的书来读，读书是我最大的乐趣。时间匆匆溜去，整个下午如奔腾的江水随波而去了。

做值日生时我感到心情舒畅，似乎只有劳动才能让我的大脑得到解放。 随着日落西山，天渐渐黑了下来。

晚上，我躺在床上，思索着如何尊敬老师，团结同学，要时刻戴着红领巾，自己又能否做到自主读书，放学排队又该怎么办？怎样才能为集体争光？ 我陷入深深的思考中。

《下课时的我》作文

丁零零，丁零零，下课的 *** 敲响了，前楼、后楼的学生们都向操场跳去。

我来到门口一看，啊，操场上真是热闹非凡呀！游戏项目也不少呀，有踢足球的、有打排球的、有打蓝球的、有玩老鹰抓小鸡的、有玩枪战的、有玩鬼追人的……

还有二个女生在打羽毛球，球在天空飞来飞去。她们的球技真好呀，球在天空这样飞来飞去。

最热闹的是我们班十几个同学围成一个大圈玩丢手绢，大家一边唱着儿歌：丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友后面……一边向后瞧，怕刘轩旭把手绢放在自己身后。突然，刘轩旭看见王雨旋放松了警惕，就悄悄地把手绢放在王雨旋身后，然后飞快地跑了。王雨旋发现时已经晚了，只好被罚唱了一首歌。

忽然，刘浩然跑来说：“别看了，我们也去玩吧！”我说：“好呀！”我们也加入了欢乐的游戏中。

丁零零，丁零零……”下课 *** 又响了，尽管它有点单调，可在我们小学生听来，它就像一首悦耳动听的乐曲.老师一听到它，就下课让我们休息或做游戏.这时，同学们纷纷走出教室尽情游戏.哦，我们快乐的课间十分钟！课间十分钟，我和同学常常在一起做各种各样的游戏.“老鹰捉小鸡” *** 好玩，“摸人游戏”紧张有趣，“悠悠球”花样新颖，“一二三木头人”锻炼了同学们的反应能力，“踢毽子”、“跳橡皮筋”、“打乒乓球”等更是锻炼了我们的体力，增强了同学之间的合作精神…… 今天一下课，同学们就拿起吹泡泡的工具玩起来.你看，有的同学歪着头吹，有的同学仰着脸吹，有的跳着笑着追泡泡……那吹出来的肥皂泡泡有的像五彩缤纷的气球往上飘呀飘，有的像身穿彩衣的顽童在空中追逐嬉戏，有的三四个贴在一起像在说悄悄话儿，有的成群结队像空降兵在缓缓飘落……我用吹管蘸了些肥皂水轻轻地吹起来，一下子，管口冒出了一个小彩球，它越来越大，在管口边上转起圈圈，不一会儿，成了一个“大宝葫芦”，可有意思了！我小心翼翼地把“大宝葫芦”放在桌上，再吹了两个小泡泡在它身上，嗬，一只可爱的“米老鼠”“诞生”了！看着自己的“杰作”，我忍不住得意地笑了.“猫咬老鼠喽，快跑啊！”我顺声一看，只见晓妤同学的桌上蹲着一只“猫”，它正虎视眈眈地盯着我的“米老鼠”呢！真是无巧不成书，在这关键时刻，只听轻轻一响，这是泡泡破裂的声音！哎，我的“米老鼠”招架不住，“丧生”了.“哎哟，真没出息！”我在心里暗暗怪“米老鼠”.看着晓妤那得意劲，我可不甘示弱，笑嘻嘻地说：“哼！你会吹”猫”，我就不会吹”老虎”啊，咬你！”我把蘸了肥皂水的吹管往嘴里一塞，瞪着眼睛，鼓起腮帮子，使劲地吹.眼看“老虎”身子越来越大，我可高兴了，“看谁吹的泡泡厉害！”我刚想着，只听“砰”的一声闷响，“老虎”身子爆炸了，真是好事多磨呀！围观的同学不由自主地发出了叹息：“哎呀！真可惜！”“怎么破了呀？”“别急，小心吹.”……我也暗暗安慰自 己：“没事，再吹.”我又小心翼翼地吹了起来…… “丁零零，丁零零……”上课 *** 却不知趣地在这时响了起来，我连忙收起吹泡泡的工具，对晓妤说：“第二节下课再来玩，我一定咬你的”猫”！”“哈哈哈，奉陪到底！”我们相视一笑，各自回到座位上坐好，精神饱满地准备上第二节课.啊，十分钟虽然短暂，却给我们带来了无限乐趣.它让同学们的身心变得愉悦，让紧张的学习变得轻松，让同学们的思维更加活跃，让同学之间的友谊更加深厚，让我们的生活丰富多彩。

以下是我在网上找到的：下课铃响后发生的一幕 下课铃叮铃铃的响了，我还是和往常一样，用富有幽默激励的语言对学生的课堂总体表现以及个别学生的表现给予了客观公正的点评。

可就在师生互道再见，我上体直起的瞬间，突然感到脑后一阵疾风，与此同时全班的学生一阵大笑，我知道我被背后的冷拳击中了…… 我慢慢的回过头，此时只有代理体育委员迟某某站在我的的左后方；我问：“你刚才在我后边做什么？”迟某某若无其事的说：“我刚才在穿衣服”。我知道他在说谎，因为下课前所有的学生成四列横队站在我的前方，唯独体育委员在我的一边，当时我一时火起，真想一脚将其打倒在地，可那样做是解了一时的心头之恨，不过是街头地痞流氓的做法，不可取，我忍住怒火，心想：这件事需要冷静处理，所以下课后我把让迟某某叫到我的办公室里。

在办公室里我开门见山的问：“你在我后边做了什么动作？引的全班学生一阵哄笑，”“老师我什么也没有做，当时我只是在穿衣服，”迟某某回答。“男子汉敢作敢当，你是男子汉不是啊？当时我身边只有你一人，我确定你对我做了调戏性的动作，而且是一记重拳！要不大家不会发出那样的哄笑，你知道吗？当时我真想一拳加一脚将其打倒在地，可那样做是街头地痞流氓的做法，而且会让你一点面子也没有！说吧：我会给你承认错误的机会，同时我严肃的注视着他。”老师：“我错了，我在你背后做了一个调戏你的动作。”“承认错误就好，我不想说什么，只有个小要求，从宿舍的前面数第二排和第三排的宿舍的东屋山头上分别有几句话，你走的时候看一看，明天你把对这几句的看法写在信纸上交给我。”

第二天，迟某某把看法交给了我，体会的开始这样写“老师我错了，我不应该调戏你，”“道德的分量有多重，人生留下的脚印就有多深；真诚是人生旅途上永不作废的车票。尊人者，人尊之，重人者，人重之；爱人者，人爱之，宽人者，人宽之；容人者，人容之，信人者，人信之。”

看了这几句话，我昨天晚上久久不能平静，使我深刻的体会到无论在学校还是踏上社会真诚和尊重他人是最重要的品质之一，最后谢谢老师给我留足了面子，谢谢老师送给我的几句话。 伟人都不能避免犯错何况未成年的孩子呢，让我们给孩子改错的机会吧！因为无论人还是社会都是在发现问题解决问题中不断完善和进步的。

我自己究竟是个什么样的人呢？老师们都夸我尊敬长辈，尊敬师长，热爱学习，诚实守信；同学们都称赞我团结友爱，乐于助人，心胸宽阔，大方.可是，在几次偶然的机会下，我找到了另一个我自己，让我是自愧不如，无地自容，真想找一个非常深的地洞一头钻下去，再也不钻出地面.

机会一：在下课的时候与同学疯打

找到了自己：小肚心肠，不团结同学

在下课的时候，我正和几位同学玩弹簧球玩得津津有味，兴致勃勃，突然，一位同学飞奔抢了我的球.于是，我很生气，过去打了一下，他也不甘示弱，还了我一下，我本想大家都是同学，就到此为止，没想到，他却不知好歹，还反过来骂我，我终于憋不住了，火冒三丈，怒气冲天，过去踢了他几脚，让他没有反还之力.唉''''''！没想到我是如此心胸狭窄的人.

机会二：在家里吃好东西的时候

找到了自己：自私自利

有一次，我们家吃好的，叫妹妹来吃，我们家有冰粉，我想一个人吃，不想分给妹妹吃，便藏了起来.啊！我原来这么自私自利呀！

我的妈呀''''''！原来我的另一个自己有那么多缺点，看来我要加把力，努力改掉这些缺点，只有一我自己！

我该怎么做

转瞬间，我已是七年级的学生了。我时刻觉得自己背负着无比沉重的担子，因为在这学期期末考试考得高分是家长的盼望，老师的希望，同时也是自己的一个小愿望。而今后的我又该怎么做呢？

于是，我开始憧憬未来三个月的生活。从早晨起来，就要看书。当然，这也是为有良好的作文水平起铺垫作用。接着，洗脸、刷牙、梳头……一切都显得忙碌却又井然有序。吃过早饭，便开始了一天的学习生活，踏着洒满阳光的小路，听微风拂过的声音，新的一天开始了。走进教室，便有了浓厚的学习氛围。同学们都在读书。把作业按顺序排好后，我也开始读书了，一篇又一篇的课文从我的脑海中闪过，而留下的则是无边际的知识。

叮铃铃……下课铃响了，虽然铃响了，但这 *** 对于忙碌中的同学们似乎已经没有任何意义了。

课间，我拿出练习题，将所学习的内容巩固扎实。写一会儿，看看表快上课了，便开始作下节课的准备。上课时，似乎任何事情都已经与我无关，老师的话语已经成为我脑中的全部思想。

一声清脆的响铃过后，一个忙碌的上午结束了。回到家中，自然少不了学习。或看看书，或写写题，凡事只要有兴趣，实践起来总是快乐的。

下午来到学校，午自习上拿出一本自己喜爱的书来读，读书是我最大的乐趣。时间匆匆溜去，整个下午如奔腾的江水随波而去了。做值日生时我感到心情舒畅，似乎只有劳动才能让我的大脑得到解放。

随着日落西山，天渐渐黑了下来。晚上，我躺在床上，思索着如何尊敬老师，团结同学，要时刻戴着红领巾，自己又能否做到自主读书，放学排队又该怎么办？怎样才能为集体争光？

我陷入深深的思考中。

怎样打出重拳 我要学拳击 见下

1拳击协调性，跑步、打篮球都跟拳击没什么直接关系，跳绳可以练步法的协调性，跳绳的时候不要原地跳，可以做扭腰、左右脚前后交换动作。但是最实际的是打空拳然后打沙袋。先打空拳，记得速度不用快，要动作标准。然后打沙袋，同意速度力量不要快，要动作标准。

2 拳击的肌肉，从上到下给你说：脖子是抗击打的。脖子肌肉软了让人一拳就打晕了。不难理解吧。肩膀和大臂。是用来抬高胳膊的。这两块肌肉要有耐力因为胳膊要一直抬着，不然打一会胳膊抬不起来只有挨打的份了。前臂，需要耐力，因为出拳时候要握拳，所以这块肌肉也是要耐力，否则打一会拳头就握不起来了。往下胸腹肌肉，抗击打的。要大块，胸肌没什么要求，因为胸部有肋骨扛着，不太需要肌肉保护。腹肌是要保护肚子的。要大块腹肌。往下腰，这才是力量重点的开始，出拳有扭腰动作，腰的力量会影响拳的力量。大腿，这才是一拳的力量源泉。和腰一样，要爆发力！就是做短暂大运动量的动作，比如大负重蹲起。通常6下一节奏，就是做到第六下一后就做不起来第七下那样。总之就是大负重少次数。小腿，是步法的关键，垫脚移动，所以小腿也是要耐力。跳绳就可以了。耐力的都是多次数少负重的。跳绳同时练小腿和前臂耐力，还有步法协调。很好 一定要多跳绳。练耐力、大块肌肉就是少次数的。举哑铃、仰卧起坐、俯卧撑都行。

3 一个重拳，力量从地面起，而不是你的胳膊。后脚登地、然后力量传送至腰，转腰，力量加大，然后出拳,出拳的过程中握紧拳头力量再增大。打中后快速回收拳头。成起始姿态。 胳膊出的力量其实很小，力量来源都是在腿上。想象你的胳膊其实是甩出去的鞭子。

4 200 磅 不过分。很轻松，甚至高中生身体不差的就行。不必特意练。最主要，你看看文章 视频什么的 很有用，不推荐找教练，越教越别扭。多打沙袋，姿势就练的很快。开始时候多打空拳。先把姿态练成习惯动作。力量不是靠打沙袋来的，是靠练大腿。所以打沙袋时候就要多注意姿态。重点就是手一直抬起来，打完一拳之后快收，胳膊一直护着上半身。左右脚前后不要颠倒。长跑没什么用，100米那种冲刺跑才有效果。长跑只能练心肺功能。

踢足球打篮球类似的词语怎么写

“踢足球”类似的词语有打篮球、丢铅球、举哑铃、练拳击、练芭蕾、开汽车、荡秋千、玩游戏、打排球、走钢丝等。

此类词语结构为：一个动词+名词连接而成。表示“手”动作的词语：拿、提、挥、握、攥、伸、搓、洗、捏、弹指、掐、捶、拉、摆、按、扒、抠、拖、扶、扯、抓、扳、拧、摸、拎、掰、挠、挤、揪、掏、拨、捋、捅、拈、捻、擎。

本人平常喜欢打篮球，肘部不知道啥伤？知道的说明下

你打篮球那时肯定是拉伤了，但自己没察觉，等到疼了才知道.这样的病历在医院很常见的.如果没有及时地治疗,康复期又没有做好康复治疗,炎症的组织就会拈连在一起,当你再次运动[剧烈]运动到那块肌肉[做某些动作]的时候就会感觉疼痛,使不上力.

象你这样的情况,基本可以排除骨折和脱臼,是属于一般肌肉损伤留下了后遗症,现在目前你要做的就是每天拿药酒热洗,有条件还可以去医院加上些针灸和推拿治疗,推拿注重把拈连的组织拉开.基本没什么问题的.坚持一个星期就可以好的.

你自己在家也可以叫人家帮你拉,简单的,要个人帮你一手固定住你的前上臂,另一只手慢慢的拉伸你的肘部,拉到最大程度了就慢慢的左右旋转,拉伸几次就可以 .加上自己平时也可以做一点有拉伸到你疼痛地方的运动,比如渠伸旋转肘都可以的!没事的!^^

如何在短期内成为打架高手

打架不懂，只晓得武术理论。亦只懂得皮毛。

往往打都是使其失去重心，主要是一击毙命，或是其失去战斗能力。故，击矮者，应击其上部。

击高者，应击其下部。 但不可一寐只求如此。实战中，这些都是没用的。武林人士，未修成，大功夫时，靠的都是潜意识。常说的，下意识的动作。练套路的规则及在于此。短期内成为大家高手，嗬嗬，很不幸，是绝对不可能的，短期内的高手，很少有长久发展的。（天生武学奇才除外）要么，就是打其裆部。这阴招，你不会用吧~

就这些了。古时，练武之人往往为了基本功——马步站了数年才正式学套路，或为了巩固套路数天或数周才学一个招式。别想在短期内成为打架高手，除非你是旷世难见的武学奇才。要是埃削高手还差不多。呵呵，就这些了，好好看吧。或者你找个好点的套路练。注意不能只练套路，所谓得悟，要么连师傅都没，还只练套路，白练，没用。呵呵。