打篮球一般多少岁巅峰-打篮球年龄段

1.打篮球最适合哪个年龄段？

2.160可以达到扣篮的希望吗？

打篮球最适合哪个年龄段？

篮球多大年龄学比较合适？相关内容如下：6~16周岁就可以，6~10周岁通常是学习一些基本功，基本功要学扎实一些，为后面学习 一些高难的动作打下基础，等到10~13岁周岁的时候开始学习技术，家长要鼓励孩子不 要放弃，要坚持，遇到困难不能退缩，还要多加强营养，多吃一些含钙高含维生素多的 食物。 打篮球是一项运动，打篮球可以强身健体思维灵活，还可以促进肺活量，增强肌肉和心 脏的负荷能力，还可以促进新血液循环，加速新陈代谢。打篮球还可以培养孩子的动手 能力，所以一般孩子12岁以后就可以培养孩子打篮球了。这样可以提高孩子的免疫力， 并且对孩子生长发育也有一定的帮助。孩子学篮球的最佳年龄是6-16周岁。6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打 好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进 孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。 教育建议：鼓励幼儿不要放弃，要坚持，遇到 困难要学会解决，而不是放弃。 青少年打篮球。注意事项： 首先，需要必要的器材保护。 篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此， 运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的 青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为 在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

160可以达到扣篮的希望吗？

理论上长到160CM就可以扣篮了，但是需要及其变态的弹跳，这个只是现实里我见过的最矮的扣篮身高，但是针对中国体质来说175应该是最低高度，一般的185CM的话多练练弹跳基本是没问题的了，身高才是王道啊，弹跳练得很辛苦的，你现在14岁的话160CM多吃点蛋白质长高再说，还有平时多打篮球，没事了多跳跳，身高和弹跳都长，按照你这个趋势还是有希望的

22岁又如何，弹跳锻炼也是有度的，专业运动员通过训练能提升20-30CM，平时锻炼的话能提升10CM多就不错了，按照你的情况，你离摸到圈估计还得10CM左右，要想扣篮，需要加上一个手掌的高度，差不多30CM，只能说很难。

篮球场上不一定是扣篮才觉得厉害，你这弹跳虽然不是很突出，但也算不错，多练练滞空，玩玩漂移投篮或者后仰啥的，也很有感觉

想在篮球场上出彩，投篮和运球是基本，这两个不好，其他都是浮云。当你30多的时候走到篮球场上和小年轻打球时，他们很不屑问你大叔会打球么！你就漂亮的打一球，会感叹道，曾经我也是篮球场上的主宰！！！！

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