篮球无球跑动什么意思-篮球无球跑动什么意思啊

1.篮球持球进攻，无球进攻，单打各是什么意思

2.打篮球，在进攻的时候无球队员应该如何跑位？

3.NBA哪些球员是无球跑动高手？

4.篮球属于有氧运动还是无氧运动

篮球持球进攻，无球进攻，单打各是什么意思

1、持球进攻，指的是进攻球员拿球进攻 做突破投篮等威胁篮筐的动作。

2、无球进攻，指的是非拿球的进攻队员通过反跑或者内切等威胁篮筐的动作。

3、单打，是战术的一种，有内线单打和外线单打。 通俗来说就是队友拉开距离，给持球队员于对方防守球员一对一。

一般来说，拥有无球跑动能力的球员能更好的适应团队篮球的体系和战术，在场上的作用比较多变，可以是在高位策应，也可以是一个出色的接球投手。

扩展资料：

无球跑动的方式有：

1、外线接球投篮（接挡拆三分，接挡拆突破一步中投）；

2、内切-底线backdoor：（需要看持球人的位置，接挡拆V/L字内切，大个子接小个挡拆反跑空接等）。

这些基本的无球跑动延伸出了许多高阶战术，例如在风靡国际篮球的牛角战术，就是无球跑动延伸至一整套战术的典范。

牛角在NBA里基本是利用两个中锋挡拆或者单个中锋挡拆但基本两个中锋都落在外面。挡拆完后得到三种情况：挡拆的大个子顺下另一个大个子外拉，挡拆的外拉无球的顺下或者是持球人吸引包夹转给外拉的中锋内吊内。

打篮球，在进攻的时候无球队员应该如何跑位？

交流交流 ，主要是看自身的位置，（锋线）无球队员的跑动其实是很重要的，你的跑动应该穿插在持球队员的视野所及的45°最好，不可能保持一个动作去等待后卫的喂球，而是降低重心，拉开适当距离，造成防守方的困惑（误以为你会接传球后进攻，撕碎对方防守阵型）或在适当的时机可以给另外的队员做无球掩护也可以和持球队员做挡拆。

中距离的篮要保持在一定水准，这样的你的跑动才会具有威胁 本人常用反跑，因为持球突破能力有限（174）.所以平时苦练中投（现在小有成就） .在摆脱防守队员的时候，要进行多次的变相跑动，一个恰到好处的跑位，持球队员发现你的空位，会及时传球给你..这就要考验你的中距离的准度了 . 时机不够成熟的话可以做撞墙式的传球，回传给对方 。

NBA哪些球员是无球跑动高手？

喜欢看NBA的朋友都知道，许多球迷都喜欢看自己喜欢的球星打球，或突或投，诚然，这样打球观赏性极高，但是篮球运动毕竟是团体竞技，所以说一支真正厉害的球队，是少不了擅长无球跑位的球员的。那么我们就一起来看一下联盟中的五大无球跑动球员。

5:乔治

大家都知道，保罗乔治以前是受过重伤的，几乎所有人都认为受过重伤的他不可能再打出亮眼的表现，因为那种伤病不仅仅在身体上会对保罗乔治产生影响，更是在心理上产生了极大的影响。但是，保罗乔治却重新站了起来，而且比受伤前更加出色。更是伤病期间练出来了一手三分，打球更是由持球进攻转为无球投篮，事实证明，效果极佳。

4:雷吉米勒

米勒被称为乔丹的一生之敌，但是他并没有出色的身体素质，也没有超强的爆发力，但是他却有很强的耐力，他在一场比赛中会不断的奔跑，寻找机会，而且搭配他超强的投射能力，对于对手来说简直就是折磨，这也正是他能够享有乔丹的一生之敌之声誉的重要原因。

3:雷阿伦

雷阿伦是96黄金一代的代表球员，他身体素质出色，弹跳能力尤其出色，突破也非常犀利，这就导致他在职业生涯前期一直是处于持球进攻状态的。但是后来到了凯尔特人，为了总冠军，他转换了自己的打法，成为无球跑动球员，这次转变无疑是非常成功的。

2克莱?汤普森

喜欢看勇士打球的球迷都知道，汤普森这名球员在球队中几乎很少持球进攻，更多的是队友给他创造机会的情况下，接球跳投。他是现役最可怕的无球球员，灵活的跑动，加上历史级别的三分射术，令所有的球队胆颤。而且，他还有超强的得分能力，而且总是能在关键的比赛中爆发。曾经季后赛单场11记三分，还有单节37分，29分钟得67分，无一不震撼人心。

1:汉密尔顿

汉密尔顿可以说是无球跑动第一人。他是当年活塞进攻的一把手，而且还是当年活塞的得分王，他耐力极强，他在一场比赛中几乎可以满场飞奔。所以，当他上场的时候，无疑是所以防守球员的噩梦，因为他会把防守球员消耗到筋疲力尽。

篮球属于有氧运动还是无氧运动

篮球属于综合性运动。给你分解一下回答：就从篮球的一般动作分吧！

1.无球小跑：明显是有氧，由于不剧烈而且连续，而且呼吸加快，心率达到150左右，所以这一动作理应属于有氧。（你站在场上双手叉腰不包括在运动范围内）

2.无球直线加速跑，折返跑，假冲变向跑……就是尽可能以最快速度跑动，这些都属于无氧运动。

3.一手缓慢运球，另外一只手安排战术，同时观察队友位置（对方没有逼抢你甚至可以站在原地秀动作）：属于有氧，这个时候你可能不费吹灰之力，所以是低强度有氧。

4.带球加速突破，快速左右手运球+假动作，急停跳投，接球后奋力跳投。这些动作你可能经常处于憋着一口气完成，而且在有对抗时动作较为剧烈，属于无氧运动。（不起跳抛投（瞎扔）等等比较随意轻松的进攻动作都是低强度有氧）

5.卡位且和对面肢体接触，但一直保持呼吸没有爆发动作，属于低中等强度有氧。

6.扣篮，包括花式对抗下上篮，加速突破后上篮，接球上篮……属于高强度有氧或无氧。

7.整体来看篮球不属于连续性有氧运动，算是有氧无氧与休息接合的综合性运动（如果队友很强，一直没有你摸球的机会，而且你也不跑动，则属于低强度有氧运动。尤其是打半场野球，没有了全场跑动，遇到这种情况基本上会处于休息状态。）