如何帅气的捡篮球-帅气捡篮球方式用脚

1.打篮球时当一只脚跨出后用脚接下来可以做哪些动作？

2.篮球投篮技巧

3.篮球运动中能用脚碰球吗？这属于犯规吗？

打篮球时当一只脚跨出后用脚接下来可以做哪些动作？

在打篮球中当一只脚跨出后，因为篮球的规则，接下来可以做的动作就是投篮和传球，或者原地晃动及运球，其他的动作都会出现违例的情况。

1、脚顺势起跳投篮

当一只脚跨出，轴心脚顺势起跳马上投篮，这就是晃动干拔投篮，能迷惑很多防守球员；

2、脚顺势起跳传球

同样的当一只脚跨出，轴心脚顺势起跳马上传球给队友，这同样可以迷惑对方，做到“假投真传”的效果。

3、再次收回跨出的脚，做出三威胁动作

这个时候另外一只脚就是轴心脚，轴心脚不能移动，那么跨出的脚可以顺势收回，做出三威胁的突破动作，迷惑防守方。

4、顺势运球做突破动作

当跨出脚的同时，可以运球然后另外一只脚顺势发力，做出迅速的突破，这样对方就跟不上自身节奏。

篮球投篮技巧

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.

一单手原地投篮:

特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

二行进间单手高手投篮:

以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.

三跳投:

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。

五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一：

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二：

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

篮球运动中能用脚碰球吗？这属于犯规吗？

不能，这属于违例不属于犯规。

1.篮球犯规的条例。

在打球过程中，持球人员用手攻击对方球员是属于犯规，手拿球走了3步以上也算犯规，带球撞人是很严重的犯规现象，还有在技术上犯规，如打架或是辱骂裁判等恶劣行为都是很严重的犯规现象，处罚都是比较严重了！篮球是用手进行的运动，故意用脚或用腿的任何部位去阻拦球都是属于不正当的打球方式，是属于违例了，当然偶尔的碰到是正常了，但人为的就会处罚了。

2.犯规扣分原则。

不管是哪种犯规都是登记个人犯规记录，而不是登记全队人员犯规。如果双方都有犯规都不计得分，也没有罚球人员而是两个队的队员在中圈跳球继续比赛。如果队员侵人犯规判给被侵人员一次罚球，再加一次罚球，让被侵人员队占领先机。如果队员用拳猛击对方球员成拳击犯规是应判一次罚球机会的。所以都要遵守打球规则才会获得更多的分数，让本队成功领先！

3.篮球运动是不允许脚带球跑。

打球过程中如果说球无意碰到脚是很正常了，是不属于违规或是违例了。但是故意的人为去用脚踢或是用拳去击打球这种就属违例了，情节严重的是要严格处罚了。还有些用脚带着球跑的这种现象更是不允许了，毕竟不符合打篮球的规则了！如果球在前方地面上滚动去追球过程中，脚尖踢到球这种是没有关系了，因这不算刻意去人为踢球，只是无意识的碰到可以允许了。也不算违规或是违例了，一定要区分这种细节，才可以做到在打球过程中不会出现错误了！

所以我们在打篮球过程中必须遵守规则才不会出现错误，也将有机会获取很好的成绩了！