篮球运动员脚受伤怎么办-篮球运动员脚受伤

1.篮球运动中常见伤病的预防和处理

2.打篮球脚踝受伤要修养多长时间才能打球

3.巴特勒脚裸扭伤后仍坚持比赛，对此你怎么看？

4.打篮球脚踝受伤 快一年了还是肿着 急!

5.赵继伟崴脚，打篮球受伤了如何应急？

6.姚明在NBA打比赛时，与谁对抗时造成他大脚趾受伤？

篮球运动中常见伤病的预防和处理

　篮球运动是有益的，可以锻炼身体，提高反应能力，可以交朋友，可以提升协作力。但由于这项运动强度大，竞争激烈，所以又比较容易受伤。这是我们篮球爱好者所不愿接受的，但又无法完全避免。大家都愿意看NBA比赛，NBA球员动辄成百上千万年薪，但事实上，他们当中许多人都付出了巨大代价，带着满身伤病在征战，可以说伤病是球员挥之不去的话题。下面我们谈一下篮球运动中常见伤病的预防和处理，希对你有所帮助。

　脚伤

　篮球运动里，脚部伤病是最折磨人，最常见的伤病之一。如姚明因为脚伤问题，提前退役. 为了避免脚踝扭伤，平时我们就要注意对踝关节周遭的肌肉多加训练，强化该部位的肌肉韧带，在打篮球之前还应该清除场地上的碎石块等障碍物。起跳、落地时，双脚一定要用上劲，同时注意不要踩在了别人的脚上。如不慎脚踝受伤了，可用凉水或者冰水敷在受伤的脚踝上面30分钟，并对受伤部位包扎固定，使用药物并结合理疗按摩，然后视情况再作进一步的处理。

　膝伤

　膝盖也比较容易受伤,如：罗伊因为半月板问题提前退役，奥登、罗斯、小斯也曾经饱受膝伤困扰。打篮球前可以做全屈膝运动、兔跳等热身运动，运动时可使用护膝加以保护。比赛中如果膝部受伤，首先要冰敷，并对受伤部位进行固定包扎，采取理疗结合药物的治疗方式进行治疗，严重时要进行系统地检查，采取手术治疗。

　手指、手腕戳伤

　比赛中常易发生。在打篮球前应做一些准备运动，例如多次伸张手指，用力撑手指，让指关节及其韧带更加柔软。此外，我们还可以借助一些护具，如戴护腕等。如果不慎手指受伤了，那么赶紧找盐水浸泡一会，浸泡完以后不要运动，恢复几天就好了。

　腰背伤

　腰背部位容易造成肌肉拉伤、疲劳过度或脊椎变形错位，如不及时治愈，或者多次反复发作，就很容易形成慢。如麦蒂因为腰背伤严重影响竞技状态，导致早早退役。打球前对髋关节肌肉、腰部肌肉进行拉伸，增大活动幅度，因为肌肉比较紧张的话就容易受伤。另外平时打球不要戴腰带。

　腿伤

　腿部也易挫伤或骨折，如乔治曾发生过这种情况。

　肩伤

　肩伤同样是篮球运动员易发生的伤病，如科比、乐福曾一度因肩伤影响了比赛。

　肘伤

　肘伤是一种慢性伤病，易反复发作，哈登也曾经受到过肘伤折磨。

　腹股沟拉伤

　球员最容易受伤的地方，但也比较容易恢复，不会对运动生涯有较大影响。

　鼻梁

　有些时候，凸起的鼻梁往往会成为容易受伤的部位。汉密尔顿鼻梁曾3次骨折，为了保护鼻梁，他常带面具。如果在比赛中鼻子遭遇较重的冲撞导致重伤，首先要止血并消肿，除了常规的检查外，还有必要进行脑震荡检测，并根据具体的伤情进行相应的治疗。除了鼻子之外，眉骨破裂也是常见的流血伤，通常在止血后，进行缝合处理。

　当然病情不同，处理情况是不同的。一般发生伤病短期内，先用冰冷敷，然后再进行热敷，或用药膏贴敷，注意休息，避免剧烈运动，如果病情较重，应去医院就诊，进行相应地仪器检查(如CT、核磁共振等)，借助专业人员按摩、医疗器械和药物进行治疗。俗话说伤筋动骨100天，等病情稍好转后，再相应有针对性地进行恢复性锻炼。

　如何预防不受伤呢?

　一定要注意赛前热身，打篮球前的.热身运动十分重要。加强柔韧性训练，包括暖身运动和结束运动，以拉伸运动为主。注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。业余篮球爱好者还容易在非对抗下受伤，起因于自我保护意识不够，再加上技术比较糙，一些篮球动作不规范，导致受伤。因此要加强自我防护意识，做好个人防护工作。场上运动时也要尽量避免或减少冲撞。舒适合身的运动服装有助于避免和减少运动时皮肤的损伤。此外，及时使用踝关节膝关节支持带和护具，可以减少关节损伤，也可选择戴眼镜和护牙套，增强自我保护。值得一提的是，还应该掌握一些急救知识，对于轻微损伤和急性损伤的早期处理有好处。对急性损伤的处理原则是制动、冰敷、加压、抬高患肢，必要时到专科医院诊疗，避免误诊误治。另外平时生活方面要科学饮食，加强营养，控制体重，平时加强训练，提升腰腹部核心力量。最后一点要补充的是：一定要穿篮球鞋，选择好场地，选择好球友，保持愉悦的心情。

打篮球脚踝受伤要修养多长时间才能打球

如果你是第一次受这种伤时间要久一点1个左右应该可以打球了，至于肿是你受伤的时候没有及时处理（一般现冷却，冲凉水使毛细血管收缩可以减少淤血）半小时后热敷，毛细血管膨胀增加血液循环肿胀会大大减轻，至于拉伤第一次最痛了，以后韧带松了再拉伤就没那么痛了而且也好的快一般一个星期都可以继续打球了。

以上处理办法有本人经验累积的（医学道理是教练跟我讲的）一般打篮球跟T足球的人脚腕都是比较粗的，这也算是运动伤害吧··

肿胀消除时间看你伤的程度，一般需要好几个月，不过没关系，韧带没事还可跳跃的···就是 不是很美观··哈哈··

巴特勒脚裸扭伤后仍坚持比赛，对此你怎么看？

我们每个人心中都有一份执着，都会为了自己的梦想而努力，哪怕摔倒了也会站起来继续跑，因为那是自己唯一喜爱的东西，也是自己一直以来为之奋斗的东西，所以自己哪怕受伤也不会放弃，这种精神是难能可贵的，是值得我们去赞扬的。

我们都知道，对于篮球运动员来说讲是最重要的，如果脚扭伤，他就没有办法继续踢球，因为如果你要打篮球，你必须腿要好，脚也要好，其中任何一个都不能受伤，但是如果我们扭到了，我们一定要及时休息，等它恢复好了，我们再去打篮球，喜欢篮球这不会分你是哪里人，只要你喜欢篮球，咱们就是一家人，而喜欢篮球的大部分都是男生，篮球是他们生活中的一部分，哪怕抽空也会去打篮球，只因为篮球呢，带给自己快乐，但是在打篮球的时候一定要注意保华自己的身体。

如果你是一位篮球运动员，如果你在赛场上扭到了脚，你会选择在场上继续?还是选择撤离赛场好好养伤?最近看到一则这样的报道，巴特勒脚裸扭伤后仍坚持继续比赛，看到这里的时候，不少网友表示，希望他能够好好的养伤，毕竟只有养好伤才可以继续重回赛场，还有的表示被他这种精神所打动了，如果换做自己，估计自己就会临时退缩吧。

据了解到，在赛场进行到一半的时候，巴特勒不小心扭伤左脚踝，在休息了一会儿以后，他表示自己还会继续比赛，但是可以看出他的脚踝扭伤的还挺严重的，虽然继续重回比赛，是一件值得人们赞赏的事情，但是为了自己的健康着想，并不完全赞同他这样做，毕竟已经扭伤，如果再剧烈运动的话，可能造成更严重的后果，但是他那种精神是我们每个人都应该赞赏的。

希望巴特勒能够在未来的路上越走越远。

打篮球脚踝受伤 快一年了还是肿着 急!

很正常。

打篮球脚踝受伤很常见。

发生时，多是起跳下落，踩在他人脚上，造成踝关节过度扭转。

肿胀是内部出血造成的。

有时受伤后到医院检查，如X光片显示骨头未受损，则建议静养加中药外敷。

这其中是有误区的：

1.骨头未受损，并不代表内部没有损伤。

这类扭伤大都存在韧带不同程度的撕裂。韧带是否受损，是X光检查显示不出来的。需要通过超声波或磁共振（MR）检查才可以判断。（受伤者可能也会不解：骨头没事，皮肉也没事，可是为什么会有肿胀瘀血，而且疼痛呢？）

2.中药外敷的主要作用是活血化瘀，加速血液循环，使得瘀血加速吸收，起到消肿止痛的作用。但这类中药一般对损坏的韧带复原帮助不大。

韧带受损后，人体是可以自动复原的。但如撕裂程度较深较大，应该以手术方式修补或矫正效果较好。单凭自体复原，常常造成韧带的粘连，增生，肥大等情况。这种情况下，从外观上看，关节常常显得比正常的粗大。如恢复不好，韧带过松，会造成关节包裹不紧，运动中可能习惯性，反复扭伤。还有可能造成韧带过紧，关节柔韧性，延展性下降，造成关节活动角度比正常的小。

您弟弟的情况，初步推测为韧带撕裂，恢复的不理想，造成了关节韧带的肥大增生。

这种情况的出现，其实对日常生活是丝毫没有影响的，而且没有必要进行治疗。而且他本人不是专业运动员，一般体育爱好者进行体育运动，也是没有影响的。

建议运动前做好充分的准备活动，运动中注意自我保护，避免受伤。

赵继伟崴脚，打篮球受伤了如何应急？

篮球中的崴脚可一定要注意？

篮球是一项世界性的运动，在很多国家都有着非常高的知名度。因为篮球非常具有魅力，它不仅是一项团队运动，在篮球每一秒钟都会改变比赛的局势和发展。但篮球毕竟是一个体育运动，只要是体育运动就会有伤病的存在，伤病也是很多篮球迷们非常不愿意看到的一个现象。

如今我国本土的CBA联赛也是在飞速发展中了，很多球迷们都在晚上准时观看自己喜欢球队的本土联赛。其中有一位知名球员在比赛中受到伤害，他就是辽宁队的赵继伟。和广东队进行比赛，虽然非常精彩，但是在一次对抗中，赵继伟不慎崴伤了脚。我们都知道崴伤脚是打篮球非常常见的一个伤病，说大不大说小不小，但是只要崴脚之后，大多数情况都要立刻下场进行休息和健康检查。

今天我们就来说一下崴脚之后我们应该如何进行应急处理。首先崴脚之后一定要立刻停止运动，尽量让自己的同伴把自己搀扶起来，送到场边坐下休整，调整呼吸。先让自己冷静下来。这个时候我们可以观察一下自己的伤势，轻微扭动脚踝如果有明显的肿胀以及疼痛的话，这个时候就要立刻把篮球鞋的鞋带解开。让受伤的地方完全暴露在空气中。

然后因为是刚受伤，所以大家一定要进行冷敷，购买一些冰冷的饮品或者是物品。这个时候冷敷可以促进血液的循环。使血管迅速收缩，避免出血的情况，还可以在一定程度上消肿止痛。很多球迷们都会搞乱掉。冷敷和热敷的使用时间在刚刚确定崴脚的时候，切忌不可以热敷。冷静下来之后，在受伤的48小时之后可以进行热敷。因为一般在这个时出血就出血就已经停止了。对伤口进行热敷可以消肿止痛以及活血化瘀。

当我们崴脚之后，尽量要避免下地走动，可以平躺着休息，休息的时候一定要抬高自己的双脚，让脚处于一个较高的位置。还可以对自己的双脚进行一个药材的浸泡，这样可以使伤病好的更快，但如果经过一系列的措施处理之后都没有好转，那就一定要上医院进行进一步的健康检查。以免病情进一步恶化。希望大家在打篮球的时候都要做好充分的热身，避免崴脚受伤。

姚明在NBA打比赛时，与谁对抗时造成他大脚趾受伤？

与科比对抗造成他的大脚趾受伤。著名篮球运动员姚明，可以说是十几年来中国体育界，最炙手可热的巨星，没有之一。他以中国人的身份，入驻NBA，成为该年度的状元；并且多次入选全明星，成了当时毫无疑问的?顶级中锋?之一，甚至和奥尼尔对抗也不落下风。不过体育迷都知道，姚明的职业生涯，可谓是?命途多舛?他大脚趾和腿部的伤势，可以说是他的?梦魇?之一。姚明当初在NBA征战，是和谁对抗导致他脚趾受伤呢？

和科比对抗是造成姚明大脚趾受伤的直接原因。经常观看NBA的老球迷可能都会知道，?黑曼巴?科比虽然说是一位无可争议的顶级球员，当时联盟众星捧月的联盟第一人，但是他的打球习惯，一直不怎么好。除了他那令人闻风丧胆的著名?铁肘?之外，他也经常在比赛中不经意间使出各种小动作来干扰对手。和科比的一次对抗，就是姚明受伤的直接原因：科比防守他的背身单打，结果习惯性的使了个绊，姚明顿时倒地不起，神情非常痛苦，后来检察，是右脚趾挫伤，比较严重。

不过姚明受伤的深层次原因，其实还不是因为科比。姚明的身体，可以说在当时已经是远远的超出了他本该承受的符合。他在休赛期得不到休息，经常在高强度的NBA比赛之后，就去赶赴国家队效力，让他的身体一直急速的僵化；同时，火箭队当时的主帅范甘迪，也是一个货真价实的?老顽固?，经常用轮换，无限制的使用姚明，这也让姚明成了一个隐性的?玻璃人?，可以说，这才是他受伤的真正原因。

综上所述，和科比对抗，让姚明的脚趾受伤。