训练篮球用的小球是什么-训练篮球用的小球

1.5号篮球 适合 练球么。

2.如何在家练好篮球运球？

5号篮球 适合 练球么。

5号球可以再平时练控球协调性和控球手感。但是不建议经常使用5号球。因为会对你以后感知正常篮球重量造成障碍。例如投篮的时候会力量不足，掌握不好力量等。

建议平时大球和练习用正常大球，特殊针对性训练再用小球。

最后告诉你一个用小球练习的方法。

左右手同时运球，一个大球一个小球。然后由队友喊左手，就把左手的球传给队友（在这期间右手保持运球状态），队友把球传回给你后继续双手运球。如此重复，队友可以随机喊左右手。

双手交换大小球继续上述练习。

这个练习可以提高你运球的稳定度和球感。在高阶的俩系小球可以换成网球之类更小的球。

如何在家练好篮球运球？

首选，不用的说的，一个顺手的质量差不多的球

其次，就是多练习，我想你开始想练好运球，基本的都会了。

想把运球练好，大量的练习是分不开的。

至于说在家里练好篮球运球，我想提几点自己的经验，我打球有10多年了，还是在校大学生，平时也很喜欢打球。首先最好能找个相对宽敞一些的平地。

1.可以先原地拍球，单手拍打，双手间来回拍打，胯下、背后等几种常用动作的练习，能够很熟练的交替使用各种动作且可以随意的变换击球的节奏（频率）为止，另外运球不宜太高，膝盖为宜。

2.行进中运球了，可以找个较为宽敞的平地，刚开始可以来回走动运球，后面熟悉以后可以来回跑动着运球（注意中心要低），可以边行进边换手运球交替各种动作。刚开始会一直失误掉球，坚持常打常练。

3.还有就是可以放上几个障碍物，然后练习绕过障碍物的运球。

4.最重要的就是球感了，这东西很虚，要想运球运的好，感觉很重要。没事摸摸篮球，来回拨弄什么的。

还有就是一些运球要领以及细节可以看下面几个参考资料，讲的很详细。

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